Ученые подсказали, как за пять минут улучшить настроение
Поднять настроение и повысить собственную самооценку можно всего за несколько минут, но обязательное условие – они должны пройти на свежем воздухе.
Как пишет , согласно исследованию ученых из Университета Эссекса, те люди, которые начинали гулять на улице, практически через пять минут начинали чувствовать уверенность в себе и радость.