Ученые ответили, опасно ли есть после 18 часов
fedpress.ruМОСКВА, 4 июля, ФедералПресс. Многие люди любят поесть после 18:00, однако это может стать причиной набора лишнего веса.
Исследование показало, что люди, которые предпочитают есть поздно вечером, за день потребляют больше калорий, чем те, кто ужинает рано. Кроме того, более ранний ужин способствует похудению более чем на 6 килограммов за 21 день даже без серьезных диет и голодовок.Руководителя исследования Джудит Бэрд добавила, что изменение режима питания может помочь людям есть меньше и правильнее.