Ученые обнаружили, что пребиотики снижают уровень тревожности
ridus.ruИсследователи из университета Суррея (Великобритания) изучили воздействие пребиотических пищевых добавок на здоровье людей и обнаружили, что ежедневное употребление пребиотиков (неперевариваемых пищевых волокн, которые стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике) может положительно повлиять на психологическое благополучие человека.В исследовании принимали участие 64 здоровых женщины в возрасте от 18 до 25 лет, у которых не было клинического диагноза тревоги.
В течение 28 дней участницы получали либо суточную дозу пребиотических галактоолигосахаридов (GOS), либо плацебо. Испытуемые регулярно отвечали на вопросы о своем настроении, уровне тревожности и качестве сна, а также предоставляли ученым образцы стал для анализа микробиома