Ученые назвали оптимальное время отхода ко сну
В рамках эксперимента специалисты наблюдали за 88 тысячами добровольцами, которым выдали специальные устройства, напоминающие наручные часы.
С помощью этого приспособления ученые собирали данные о том, во сколько участники исследования ложатся спать, и в какое время они бодрствуют.