Ученые назвали напиток, который повышает эффективность тренировок
24tv.uaВ исследовании принимали участие 15 мужчин, которые регулярно тренируются. Средний возраст добровольцев составлял 25 – 39 лет.
Если они выпивали кофе за полчаса до тренировки, в них повышалось максимальное окисления жира во время занятия спортом. Более того, влияние кофеина на эффективность занятий растет во второй половине дня.