Ученые назвали идеальную температуру в комнате, которая поможет выспаться
charter97.orgDaily Mail.В новом исследовании ученые из Института исследований старения Хинды и Артура Маркуса в США сосредоточились на изучении того, какой должна быть температура в спальне.
Ученые обнаружили, что существует некий температурный диапазон, в котором мы высыпаемся эффективнее, при этом более низкие или более высокие температуры могут в действительности навредить нашему отдыху.В ходе исследования ученые попросили полсотни человек в возрасте 65 лет и старше носить специальные мониторы, которые отслеживали качество сна в течение 1,5 лет.