Эксперты по сну назвали еду, из-за которой вы просыпаетесь ночью
charter97.orgmirror.co.uk.По словам Кэтрин Холл, эксперта по сну с более чем 13-летним клиническим опытом, есть определенные продукты, которых следует избегать, чтобы улучшить свой сон.
Есть один тип продуктов, который может усугубить бессонницу - соленая пища, такая как чипсы или соленые орехи. Правильно, закуски, которые вы, возможно, жуете во время просмотра фильма перед сном, могут мешать уснуть.«Это часто может оставаться незамеченным, когда мы говорим с людьми об их питании и сне.