Ученые назвали еду для улучшения сна и борьбы со стрессом
inforeactor.ruПо данным научных сотрудников Колорадского университета в Боулдере, пребиотики способны не только улучшать пищеварение, но и повышать качество сна, а также бороться со стрессом.
Продукты с пребиотиками содержат полезные бактерии, которые можно найти в йогуртах и квашеной капусте. Кроме того, существует вид пребиотиков, которые имеют полезные для микробиома бифидобактерии и лактобациллы.