Ученые нашли простой способ быстро сбросить лишний вес
literally.lifeУченые из США выяснили, что существует довольно простой способ быстро сбросить вес, сообщает championat.com.Исследователи пришли к выводу, что интенсивные тренировки, когда приходится пробегать по несколько километров в бодром темпе, не обязательны.
На западе они очень популярны, однако, более эффективное средство — ходьба. Тем более, что это еще и отличная профилактика заболеваний сердца.По мнению ученых, чтобы добиться желаемых результатов следует заниматься ходьбой ежедневно и посвящать этому занятию 30-60 минут своего времени.