Англия Австралия Англия Австралия

Ученые: можно перестать быть "совой" и улучшить здоровье
nur.kznur.kz:

"Совы" могут улучшить свое здоровье и самочувствие, изменив свой циркадный ритм - так называемые биологические часы - при помощи нескольких простых шагов, обнаружили исследователи из Австралии и Великобритании. Иллюстративное фото с сайта pixabay.com Они изучали людей, которые засыпают за полночь, но долго спят по утрам, так называемых "сов".

Оказалось, что изменить циркадный ритм можно, если ложиться спать каждый день в одно и то же время, избегать кофеина и сидеть по утрам на солнце.

Читать на nur.kz Все новости от nur.kz
СМИ: Третий подозреваемый по делу Скрипалей мог быть руководителем этой операции.
СМИ США и Британии: можно не любить Путина, но мужик прав
Рябков: РФ должна быть участником механизма INSTEX
СМИ: Мэй сказала Путину, что улучшить отношения Москвы и Лондона невозможно

СМИ: Третий подозреваемый по делу Скрипалей мог быть руководителем этой операции.

СМИ США и Британии: можно не любить Путина, но мужик прав
Рябков: РФ должна быть участником механизма INSTEX
Путин: на G20 в Осаке можно заложить фундамент и основу для позитивного движения вперед
Путин об отравлении Скрипалей: «Не говорю, что нужно карать так, как было в Солсбери, но предатели должны быть наказаны»
Погружение в холодную воду может быть смертельно опасным
Диетологи рассказали, почему от стресса можно набрать вес
«Безопасные дозы» алкоголя могут быть опасными
Диетологи рассказали, чем может быть полезно употребление черники

Названы причины эпидемии, истребившей треть мира в Средние века: этого можно было легко избежать

Как удалось установить имена солдат, которые могли быть причастны к сбитию MH17
В нашем футболе еще можно мечтать: журналист вел паблик о тактике во «ВКонтакте» и стал аналитиком «Динамо»
Представлен реактивный ранец, с помощью которого можно летать над городами (Видео)
Трамп: Лондону как можно скорее нужен новый мэр
Глава WBO: после поражения Джошуа про его бой с Уайлдером можно забыть
Учёные: совы могут изменить режим дня и улучшить своё здоровье
Снизить риск диабета 2 типа можно размерами порций
Можно ли угнать машину во время тест-драйва? И как себя застраховать от кражи

Трамп заявил, что теракт в парижском «Батаклане» можно было предотвратить

Трамп рассказал, как можно было предотвратить теракт в Париже в 2015 году
Тони Блэр: некоторые высказывания Корбина можно объяснить только антисемитизмом
Чем может быть опасна рыбалка, объяснили учёные
Можно ли оправдывать хищение "заботой о близких"? Что говорит закон?
«Сложнее, чем можно представить»: к каким политическим последствиям может привести отставка Терезы Мэй
«Сложнее, чем можно представить»: к каким политическим последствиям может привести отставка Терезы Мэй
В Британии можно голосовать в мельнице или химчистке
«Вы Крым верните, а нам можно»: Почему Британия никогда не отдаст Маврикию его архипелаг

Снимки животных, фотогеничности которых можно только позавидовать

Акулу можно было встретить не только в воде, но и в воздухе
Гройсман начал сдавать Порошенко: «Работать было невозможно, коррупция поглощала государство»
Родители умирающей 10-летней девочки с редким заболеванием наполнили ее последние дни радостью
Всего две минуты: ученые назвали простой способ спастись от диабета
Большинство предпочитает небольшой мужской животик рельефным кубикам пресса
Россияне отказались быть пешками в играх либералов
Четыре главных принципа, которые сохранят здоровье детей на годы
Медики назвали четыре главных принципа, позволяющих сохранить здоровье детей
Мария Грановская: Сарри хотел быть ближе к семье

Ученые объединили VR-технологию с микроскопом и смогли заглянуть «внутрь клетки»

Помпео заявил о возможности военного воздействия на Иран
Полиция продолжает задержания участников массовой драки под Пензой
Учёные нашли способ снижения уровня аллергии на кошек
Ученые выяснили, сколько часов нужно спать, чтобы не стареть
Крымские ученые помогут ускорить строительство газопровода на ЮБК
Учёные предупредили о вреде ультрафиолета для глаз
Медики: подавляющее большинство женщин, собирающихся рожать, имеют проблемы со здоровьем
Арсен Аваков должен уйти. И, возможно, сесть
Западные ученые рассказали о «жуткой птице», появившейся в небе перед Чернобыльской катастрофой

Ученые советуют спать по 9 часов для красоты

После массовой драки в Чемодановке запретили продавать алкоголь
Полиция задержала еще 12 участников массовой драки в селе Чемодановка
Встреча Путина и Трампа на G20 может быть подготовлена накануне саммита
Слишком большая ответственность: в Армении лучше быть владельцем авикомпании, чем пилотом
В Чемодановке похоронили погибшего в массовой драке
Москва отвергла возможность переговоров Путина и Зеленского
Где посмотреть свои результаты ОГЭ и ЕГЭ по русскому языку в 2019 году по паспорту можно узнать в сети, расписание сдачи
Ученые установили, что фастфуд негативно влияет на мозг
Больше новостей
О нас

Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!

ria24.today

Рубрики
Инфо
Рекламодателям
Опубликовать статью

©2025. Все права защищены.

DMCA