Ученые из Кракова назвали срок полного восстановления после десятидневного недосыпа
inforeactor.ruВсего 12 женщин и один мужчина согласились принять участие в эксперименте сотрудников Ягеллонского Университета в Кракове. В течение десяти дней добровольцы регулярно испытывали недостаток сна.
Ученые отслеживали активность их мозга и жизненные показатели в течение всего исследования. Целая неделя понадобилась участникам эксперимента на полное восстановления после длительного недосыпа, передает Planet Today Правильная организация гигиены сна позволит повысить качество ночного отдыха.