Ученые: Гедонизм помогает достигать целей так же эффективно, как самоконтроль
charter97.org«Нож».Даже если цель человека в том, чтобы достичь спортивной формы, ему не повредит отдых на любимом диване или наслаждение вкусной едой, пишут ученые.
Важно помнить, что эпизоды упорной работы и гедонизма нужно чередовать, а не делать перекос в сторону чего-то одного.Люди привыкли радоваться, если держат себя в четких рамках несколько недель или месяцев, например, во время диеты.
