Ученые: Чем тяжелее одеяло, тем лучше сон
charter97.orgиздании Journal of Sleep Research.Для участия в эксперименте пригласили 26 добровольцев. Перед сном у них измерили содержание мелатонина и окситоцина в слюне, поскольку эти гормоны отвечают за качество сна.
Такую же процедуру исследователи проделали после окончания эксперимента. Его суть была проста: добровольцы спали попеременно под обычными и утяжеленными одеялами.Сопоставив и проанализировав данные о концентрации гормонов сна в обоих случаях, исследователи обнаружили, что более увесистое одеяло способствовало увеличению количества мелатонина почти на треть – 32 процента.
