Психолог рассказал, чем и кому полезен дневной сон
charter97.orgМишель Дреруп — психолог и специалист по нарушениям сна в известной клинике Кливленда (США) рассказал про преимущества «дневного сна».Многие люди пытаются уменьшить усталость с помощью кофе и подобных бодрящих напитков.
Но, по словам психолога, есть простой и здоровый способ придать новый импульс сегодняшнему дню.Об этом пишет healthline.Повышение производительностиДоктор Дреруп объясняет, что короткий сон может снизить усталость, улучшить время реакции и повысить бдительность.