Тюменским пенсионерам советуют заниматься скандинавской ходьбой
nashgorod.ruФизическая активность положительно влияет как на физическое, так и на психическое здоровье, а также в целом улучшает качество жизни.
Важно и зимой добавлять в свою жизнь активность, ведь, кроме всего прочего, это поможет уменьшить тревожность и предупредить «сезонную депрессию» на фоне короткого светового дня. «Если на улице установилась приятная зимняя погода, оденьтесь потеплее и отправляйтесь на прогулку.