Тюменцам рассказали, как выполнять дыхательную гимнастику
news.megatyumen.ruВ уходящем 2020 году медики по объективным причинам много говорили о пользе дыхательной гимнастики. Заведующая Центром общественного здоровья, врач по медицинской профилактике ГАУЗ ТО, Юлия Стрельникова рассказала о пользе немедикаментозного оздоровительного метода.
По словам Юлии Владимировны, можно выполнять различные статические упражнения. Например, ритмичное носовое дыхание с закрытым ртом в привычном темпе, и такое же - через одну ноздрю при зажатой рукой другой ноздре, попеременно по 3-4 раза.