Тюменцам на самоизоляции советуют есть не более 1800 ккал в день
nashgorod.ruОдно из основ правильного питания — маленькие порции. Питайтесь чаще и в одно и тоже время. Так ваш организм выработает привычку, что благотворно повлияет на пищеварение.
Ещё одна важная привычка — пить достаточное количество воды. Взрослому человеку требуется не менее 2 литров воды в день. «Отдайте предпочтение цельнозерновому хлебу или батону с добавлением отрубей.
«Отстаньте от меня»: Сын Кристины Орбакайте Дени Байсаров жестко ответил на поздравления с помолвкой