Творог «на каждый день»: врач озвучиладолжный размер порции
crimea.mk.ruВ первую очередь, творог насыщен железом. С его помощью можно повысить уровень гемоглобина в крови. Также молочный продукт содержит много фосфора и кальция.
Благодаря этому волосы, ногти и зубы становятся прочнее. Улучшается их состояние. Большое количество белка способствует нормализации механизма насыщения и укреплению мышц.