Турецкие ученые назвали диеты, снижающие частоты и тяжесть мигрени
mk.ruУченые исследовали, как рацион питания влияет на протекание мигрени. Часть участников исследования питалась по средиземноморской диете.
Она предписывает следить за содержанием углеводов, белков и жиров в рационе ( 60%, 10% и 30%). В меню – макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые, цельнозерновой хлеб,е оливковое масло, жирная рыба, свежие овощи и зелень.