Три простых способа улучшить сон без лекарств

charter97.org:

РИА Новости врач-терапевт и инфекционист Фаллахи Нуржахан."Первый способ борьбы с бессонницей без лекарств — правильный режим.

Просыпаться и засыпать нужно в одно и то же время — это наладит биологические часы. В среднем взрослому человеку достаточно семь-девять часов сна.

Читать на charter97.org Все новости от charter97.org

«Визу мне просто вклеили в минском аэропорту»

Бабаев - об интервью Олича: Журналист просто спровоцировал Ивицу на такие болезненные ответы

Щеткина о ситуации на границе: это просто преступление века со стороны коллективного Запада

Маленькая собачка нашла место для зимовки – хватило простой шапки! (Видео)

«Визу мне просто вклеили в минском аэропорту»

Бабаев - об интервью Олича: Журналист просто спровоцировал Ивицу на такие болезненные ответы

Щеткина о ситуации на границе: это просто преступление века со стороны коллективного Запада

«Они просто камуфлируют проблему: косметолог рассказала об эффективности патчей для глаз

В Минске простились с народным артистом БССР Виктором Чернобаевым

Блогерша показала простой способ сделать завивку с помощью подручных средств

Политолог: Западу нужен просто повод, чтоб атаковать Беларусь. У них не получилась попытка переворота в стране

Александр Лукашенко: Запад никогда не простит Беларуси, что она выстояла под его давлением

Лукашенко: Запад никогда не простит Беларуси, что она выстояла под его давлением

Назван простой способ защиты организма от преждевременного старения

Минск не простит этого Евросоюзу: Лукашенко грозит перекрыть газопровод Ямал – Европа

Время менять привычки: простые правила энергосбережения

"Эти мерзавцы их просто убили" - Александр Лукашенко назвал виновных в миграционном кризисе

"Эти мерзавцы их просто убили" - Лукашенко назвал виновных в миграционном кризисе

Наталья Кочанова: отношение польских властей к мигрантам и молчание Евросоюза – это просто бесчеловечно

Восемь простых продуктов, которые полезно съесть перед сном

Простой способ избавиться от зависти! Вот почему она возникает!

Цены — просто ураган

Белорусский хоккеист о вызове в «Вашингтон»: Эмоции просто фантастические

Простой способ сделать город чище: в Беларуси прошли осенние субботники

Как улучшить сон осенью

Названы семь самых простых и эффективных способов снизить уровень холестерина

Диетолог назвала 3 способа справиться с желанием перекусить. И это не просто «попейте воды»!

Кремль не простит: план Путина предполагает отстранение Лукашенко от властных рычагов

Российский политолог: Протестный потенциал белорусов просто огромен

Простые вещи, на которых экономят немцы, а нам бы и в голову такое не пришло

Блогерша показал простой способ сделать пышные ресницы в несколько движений (Видео)

Россия предложила США обменять офицера ФСБ, осужденного за убийство в Берлине — CNN

Под новые санкции США попали еще два гражданина РФ, а также связанные с ними организации

Вербич попрощался с Динамо: Горд войти в историю большого клуба

Тошич: «Верю в чемпионство ЦСКА в этом сезоне»

Зозуля намерен продолжить карьеру в Испании

Завершился 11-й этап Белорусской легкоатлетической лиги

Смотрите внимательно. Что такое социальная интуиция и как она работает

Southern Water запретила полив шлангами для экономии воды

Беларусь отозвала посла в Великобритании

Трасс пообещала в качестве премьер-министра сделать первый звонок Зеленскому

Фоторадары перенастроят: они будут штрафовать за небольшое превышение скорости

«Барселона» объявила, что Кунде подпишет контракт на пять лет. Отступные — миллиард евро

Daily Faceoff: Василевский — повелитель среди других вратарей

В Чехии пройдет «День архитектуры»: для посетителей откроют обычно недоступные объекты

Радченко рассказал, в каком случае «Локомотив» точно проиграет «Зениту»

В «Факеле» назвали ожидаемое количество зрителей на матче с «Динамо» в РПЛ

Блінкен вперше з початку війни поговорив із главою мзс рф лавровим. Результати

Какой будет погода в Одессе 30 июля | Новости Одессы | Прогноз погоды

Комаровский: Как психиатр Арестович работает прекрасно. Он единственный в стране дает народу надежду

Теперь умирают не только в Африке: в Европе впервые зарегистрировали смерть от оспы обезьян

ВС РФ завышают количество жителей Мариуполя ради "продуктовой помощи", — горсовет

Джо Байден намерен баллотироваться в президенты в 2024 году

США вскоре анонсируют новый пакет военной помощи Украине

От расплаты не уйдет никто: ВСУ показали, как отправляют орков прямиком в ад – видео

Кабмин Украины денонсировал соглашение с Беларусью о судоходстве по внутренним водным путям

"По взгляду понимаешь, был человек на "нуле" или нет. Война меняет изнутри". Сын Игоря Пелыха защищает Украину от российских оккупантов

Александр Зверев не выступит на турнире в Монреале

«Король сыграет». Роналду подтвердил своё участие в матче «МЮ» — «Райо Вальекано»

Кудряшов: после запоев у Емельяненко поражена нервная система

Карлос Алькарас уверенно вышел в полуфинал турнира в Умаге, выиграв всухую первый сет

Больше новостей