Названы семь самых простых и эффективных способов снизить уровень холестерина
charter97.orgu-news.com.ua.Есть овсянку. В идеале нужно есть кашу из цельного овса, а если его нет – из грубых хлопьев, но только не из пакетика быстрого приготовления.
Клетчатка овса эффективно помогает понизить уровень холестерина ЛПНП (липопротеины низкой плотности), опасного своим налипанием на стенки сосудов.Употреблять орехи. Повышенный уровень холестерина — причина образования бляшек в сосудах, повышающих риски инсульта и инфаркта.