Три простых совета от нейробиолога, как улучшить качество сна
championat.comСон состоит из четырёх фаз, известных как N1, N2, N3 и быстрый (REM). Продолжительность времени, проведённого в каждой из них, варьируется в зависимости от множества факторов.
Особенно важной является N3, более известная как глубокий сон. Нейробиолог Эмили Макдональд поделилась в соцсетях советами, с помощью которых можно улучшить качество сна и научиться крепче спать.
Симметричные коcмические взрывы. Ученые выяснили, как решить давнюю проблему с расширением Вселенной