Тренировки перед завтраком сжигают в два раза больше жира
news.ruБританские учёные провели шестинедельное исследование, в котором приняли участие тридцать мужчин, страдающих ожирением или избыточным весом.
Две группы питались по-разному: одни завтракали до тренировки, другие — после. Результаты показали, что мужчины из первой группы, выполнявшие упражнения до завтрака, сжигали вдвое больше жира, чем члены группы, занимавшейся после приёма пищи.