Тренер раскрыла способ похудеть без отказа от любимой еды
lenta.ruАвстралийский персональный тренер раскрыла способ сбросить лишний вес без вреда для здоровья и отказа от любимой еды. Ее советы приводит Daily Mail.30-летняя Софи Аллен (Sophie Allen) из Мельбурна заявила, что наиболее распространенной ошибкой среди мечтающих похудеть является единовременное применение нескольких методов, таких как строгая диета, ежедневные тренировки и прохождение 15 тысяч шагов за сутки.
По ее мнению, такие нагрузки приводят к быстрому психологическому истощению.Вместо этого женщина предложила читателям издания собственную инструкцию для достижения стройной фигуры.