Тренер объяснил, как безопасно бегать в холодную погоду
rg.ruБегунам лучше всего постепенно привыкать к снижению температуры и ответственно подойти к выбору одежды, рассказал главный тренер Бегового сообщества Сергей Корнеев.Он рекомендует любителям бега готовиться к похолоданию постепенно, с ранней осени - так к наступлению холодов организм уже будет закален.
В холодную погоду не стоит заниматься тем, кто только начал бегать или после большого перерыва в тренировках.Главное правило в выборе одежды - многослойность.