Тренер из Волгограда назвал «секретный» способ жиросжигающей ходьбы
volg.mk.ruТренер назвал лайфхак от чемпиона по спортивной ходьбе для ускоренного похудения. Способ состоит из трех обязательных правил: во-первых, за час до ходьбы нужно выпить один или два стакана воды, чтобы разогнать метаболизм, второе – ходить нужно в максимально быстром для вас темпе не менее 20 минут, в-третьих, тренировку нужно проводить исключительно на пустой желудок.
Рекомендуем также: Врач развеял мифы о дешевых аналогах лекарств Онколог описал главные признаки предракового состояния ЖКТ «Шокирующее пророчество»: россиян впереди ждут великие испытания Если при ходьбе вы не испытываете сильного напряжения, можете практиковать это ежедневно.