ТОП-6 упражнений на растяжку
ivona.bigmir.netДаже, если у вас нет цели сесть на шпагат этим летом, упражнения на растяжку очень даже полезны. Именно ими рекомендуют завершать интенсивные тренировки, чтобы избежать неприятного ощущения в мышцах.
Поэтому Ivona предлагает комплекс упражнений на растяжку, которые можно делать, как после тренировки, так и в течение дня, чтобы быть в тонусе.Упражнение на растяжение мышц спины, бедер, нижней части спины, груди и плеч – практически универсальное.
Брык из "Супер Топ-модель по-украински" в бикини на веревочках впечатлила изгибами: "Гормон счастья"