«Только 20% еды это вкусняшки»: Фитнес-тренер рассказал, что означает здоровый разнообразный рацион
golos.uaДело в том, что здоровый рацион на 80% состоит из полезных продуктов, богатых витаминами и нутриентами: это овощи, фрукты, зерновые, молочные продукты, мясо разных сортов, масла и орехи.
А в оставшиеся 20% можно поместить то, что мило душе – то есть вкусняшки. Об этом в блоге пишет фитнес-тренер Павел Корпачев.