Тилапия и атлантический лосось могут способствовать набору лишнего веса
Прежде всего речь идет об атлантическом лососе. В его состав входит огромное количество омега-3 жирных кислот, которые рекомендуется употреблять для профилактики воспалений.
Однако, несмотря на эти полезные свойства, атлантический лосось считается достаточно калорийным. Следом в списке идет тилапия.