США New York люди здоровье общество книги США New York

The New York Times (США): как сформировать здоровые привычки

Все мы являемся творениями наших собственных привычек. Мы стремимся каждый день просыпаться в одно и то же время, чистить зубы, пить утренний кофе и отправляться на работу, и мы придерживаемся такого распорядка каждый день.

Но почему же так сложно сформировать здоровые привычки? Специалисты по поведению человека, изучающие формирование привычек, утверждают, что многие из нас пытаются создать здоровые привычки, но действуют неправильно.

DMCA