Терапевт рассказала, как укрепить иммунитет в начале весны
charter97.orgОльга Савина. Она отметила, что в периоды кратковременного потепления все снимают шапки и шарфы, из-за чего возникает переохлаждение и простуда, а также обостряются хронические недуги.В качестве мер, укрепляющих иммунитет, Савина порекомендовала нормализовать сон (ранний отбой и ранний подъем, засыпание в полной темноте), начать правильно писаться (белки, полезные жиры и углеводы, больше растительных продуктов), чаще проветривать помещение и не забывать о необходимости мытья рук..