Терапевт Лабзова призвала начинать с десяти спортивных выпадов для здоровья
inforeactor.ruВ упражнении «выпады вперед» работают квадрицепс, ягодичные мышцы, голень и мышцы кора, передает РИА Новости слова специалиста.
Если последовать совету врача, то удастся переключить нагрузку на ягодичные мышцы, являются вспомогательными при движении, — чтобы перемещение происходило не только за счет квадрицепса бедра.