Сжечь все: какие продукты активируют метаболизм
skuke.netКапсаицин — это алкалоид, который превращает перец чили в суперфуд для тех, кто хочет активировать метаболизм. Он способствует сжиганию калорий, а также снижает аппетит.Всего 2 мг капсаицина уменьшает количество усвоенных калорий — особенно в случае углеводов.
Исследования показали, что употребление яблочного уксуса повышает содержание в крови АМФ-активируемой протеинкиназы, которая не позволяет организму откладывать жиры и способствует их переработке в энергию.Также он уменьшает чувство голода и позволяет сохранять сытость дольше (группа, на которой производили эксперимент, принимала 20 мл уксуса из яблочного сидра в день и поглощала в среднем на 275 калорий меньше).
