Сытное и диетическое блюдо: готовим ароматную солянку
fakty.uaПохудение — это не только салаты, филе и яйца! Для любителей первых блюд можно приготовить от которой не откажется ваша семья, диетолог Екатерина Черкасская. Ингредиенты: мясо курицы — 50 г помидор — 100 г лук — 30 г морковь — 30 г огурец консервированный — 50 г оливки — 15 г йогурт густой — 20 г лимон — ½ шт.
зелень, специи — по вкусу Приготовление Филе нарезаем кусочками и отвариваем 10 мин. Нарезаем лук и огурец и жарим на капле оливкового масла 2−3 мин.