"Сыр, вино и шоколад": испанские диетологи перечислили мешающие сну продукты
news.vse42.ruСпециалисты в области диетологии из Испании назвали продукты питания, которые могут помешать здоровому и полноценному сну. По словам экспертов, ужин с сыром, красным вином и шоколадом на десерт гарантировано лишит человека хорошего сна.
Это связано с тем, что некоторые сорта сыра содержат аминокислоту, которая увеличивает выработку норадреналина, выделяющегося в организме во время стресса, что мешает сну.
