Стрелки на час вперед: как избежать ухудшения самочувствия от перехода на летнее время
apostrophe.uaЕжегодно в Украине в последнее воскресенье марта происходит переход на летнее время. В этом году стрелки часов на час вперед нужно будет перевести в ночь с 27 на 28 марта в 03:00. "Апостроф" рассказывает, как избежать ухудшения самочувствия в связи с переходом на летнее время.
Недосыпание и проблемы с синхронизацией систем жизнедеятельности приводят к негативным последствиям для здоровья. По словам медиков, сдвиг времени даже на один час может вызвать повышенную утомляемость, раздражительность, снижение концентрации внимания и даже склонность к суициду.