Страх пауков. Ученые обнаружили эффективный метод для борьбы с арахнофобией
nv.uaМногие боятся пауков, иногда панически, в это действительно проблема, даже если вы не живете в Австралии, где проживает множество ядовитых видов.
Сейчас было проведено три рандомизированных контрольных исследования, в которых тапинг — называют техникой эмоциональной свободы (EFT), продемонстрировала преимущества для конкретных фобий, таких как страх перед пауками, маленькими животными и высотой, пишет Telegraph.Тапинг базируется на идее, что эмоции и физическое здоровье связаны между собой, и применяет комбинацию активного касания или постукивания по определенным точкам на теле (обычно меридианах энергии), совместно с выразительным выражением эмоций или проблем облегчает психологический дискомфорт.Ученые как в Великобритании, так и в Австралии сейчас активно исследуют EFT для лечения хронической боли, тревоги, бессонницы, посттравматического стрессового расстройства и простого, старого повседневного стресса.«Исследования EFT показывают, что он может быть эффективным для целого ряда состояний.