здоровье советы

Старость начинается с ног или что делать для профилактики

Совет № 1. ГимнастикаОбязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы и кости ног, улучшает кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов.Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног — ежедневно.Удары наносятся аккуратно, по подушечке, расположенной под пальцами ног.Удары должны быть лёгкими.

DMCA