Старость начинается с ног или что делать для профилактики
skuke.netСовет № 1. ГимнастикаОбязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы и кости ног, улучшает кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов.Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног — ежедневно.Удары наносятся аккуратно, по подушечке, расположенной под пальцами ног.
Удары должны быть лёгкими. Но стучать лучше не просто пальцами.Для «избиений» следует использовать небольшой резиновый или деревянный молоточек.