Стало известно, сколько надо спать, чтобы избежать подавленного состояния
kubnews.ruУченые выяснили, что всего час или два лишнего сна по выходным снизят риск развития депрессии. В исследовании британских ученых приняли участие 5500 человек.
Несмотря на то, что увеличенное количество сна по утрам не повлияло на общее здоровье испытуемых, у людей, которые спали в субботу и воскресенье немного больше, депрессия проявлялась реже.