Спортивный врач рассказал, как восстановить силы после COVID-19
rg.ruПроцесс восстановления организма после перенесенного коронавируса довольно не прост. Восстановиться после болезни поможет диета и специальная гимнастика.- Главное помнить об основном принципе любых физических занятий - постепенности нагрузок и регулярности занятий.
Только физиологическое утомление будет приводить к эффекту суперкомпенсации и росту объема мышц, - сказал KP.RU врач сборной России по велоспорту Александр Яблуновский.При этом специалист отметил, что главное не переусердствовать при занятиях физкультурой и "не забить" мышцы."По большому счету, реабилитационные программы могут быть только персональными.