Специалист рассказал, как побороть осеннее плохое настроение
versia.ruВрач-терапевт «Инвитро-Сибирь» Михаил Гумалевский рассказал журналистам о том, как бороться с осенней хандрой. По его мнению, обязательно нужно давать организму физические нагрузки и поддерживать его с помощью качественного питания и витаминов.
Врач пояснил, что спортивным занятиям необходимо уделять по 1-1,5 часа несколько раз в неделю. Таким образом можно сохранить тонус организма, избегая потери мышечной массы, а также укрепить сердечно-сосудистую и бронхолегочную системы.