Специалист по сну Литтлхейлз: «Роналду спит пять-шесть раз в день»
bombardir.ruНик Литтлхейлз, специалист в области сна, раскрыл особенности сна нападающего «Ювентуса» Криштиану Роналду. Тот ложится спать несколько раз в день. «Роналду спит пять-шесть раз в течение дня.
Длительность – полтора часа. Этот способ улучшает восстановление. Многие спортсмены, с которыми я работаю, страдают от бессонницы.