Составлен ТОП-5 советов, как избежать лишнего веса после 40 лет
inforeactor.ruКак пишет «Российская газета», специалисты провели ряд экспериментов и пришли к выводу, что человеку необходимо настроить свой организм так, чтобы он не откладывал жир, а использовал его в качестве источника энергии.
Для этого помогут несколько простых правил, которые рекомендуется ввести в привычку. Во-первых, необходимо спать не менее 7 часов в сутки без включенных гаджетов и других источников света.