Составлен перечень важных для здоровья продуктов
svpressa.ruАмериканский диетолог Эбби Геллман назвала самые важные продукты, которые стоит употреблять для поддержания здоровья.Как пишет Women’s Health, диетолог советует всегда иметь в холодильнике овощи, фрукты, комбучу, куриные яйца, греческий йогурт и миндальное молоко.«Одно яйцо содержит шесть граммов постного белка.
Вдобавок, в них есть 13 необходимых витаминов и минералов, в том числе витамин D, холин, лютеин и зеаксантин», — говорит специалист.Отметила Эбби Геллман и пользу миндального молока, особенно для людей, придерживающихся растительной диеты.