Сонное опьянение. Ученые рассказали, почему мы чувствуем себя вялыми и разбитыми от дневного сна
focus.uaНе каждый сон идет на пользу человеческому организму — несколько важных нюансов помогут улучшить послеобеденный отдых. Пожалуй, каждый из нас время от времени сталкивается с этой неприятной истиной — послеобеденный сон не всегда заставляет нас почувствовать себя отдохнувшими и полными сил.
У непродолжительного сна в середине дня может быть множество плюсов — снижает стресс, улучшает настроение, укрепляет иммунную систему и делает нас менее уставшими.