Сон в жару. Четыре стратегии для прохладной ночи
nv.uaВолны жары могут быть не только неприятными, они могут мешать вашему необходимому сну. Но, будьте уверены, даже без кондиционера есть способы пережить ночь и хорошо отдохнуть.
Жара может раздражать особенно тех, кто спит, с повышением температуры, это нарушает процесс терморегуляции организма. Именно из-за этого вы ворочаетесь, и вам трудно найти удобное положение, чтобы снова заснуть.Существует много стратегий, которые помогут вам хорошо выспаться, даже когда на улице жарко.Выбирайте легкие дышащие материалы, такие как хлопок, для простыней и одежды для сна.
Россияне 72 раза за сутки обстреляли Херсонскую область, ранения получили четыре мирных жителя – ОВА
