Считать овец больше не понадобится: как справиться с хронической бессоницей
ukrainianwall.comБессонница может быть неприятным и изнурительным состоянием, но существуют различные способы справиться с ней. Подробнее о том, как справиться с хронической бессоницей читайте в нашем материале.
Вот некоторые практические советы, которые могут помочь вам бороться с бессонницей: 1. Устанавливайте регулярный график сна: старайтесь ложиться и вставать каждый день в одно и то же время, даже в выходные дни.