Сон под угрозой – 4 причины, почему вы не можете выспаться до утра
Чтобы избавиться от внезапных ночных пробуждений и обеспечить себе полноценный отдых, эксперты советуют пересмотреть вечерние привычки.
Многие из нас знакомы с этой неприятной ситуацией: вы крепко засыпаете, но ровно в три часа ночи глаза внезапно открываются, а мозг начинает активно анализировать прошедший день или тревожиться о завтрашних задачах.
cursorinfo.co.il