Сон как способ борьбы со стрессом – помогает или нет
skuke.netНейробиологи массачусетского университета провели эксперимент: показывали испытуемым фотографии с военными сценами. Одна группа участников смотрела снимки перед сном, другая – в утреннее время.Оказалось, тестируемые из первой группы лучше запоминали, что было изображено на фотографиях, и испытывали более сильные негативные эмоции.Если вы ложитесь сразу после события, вызвавшего неприятные эмоции, оно продолжает «проигрываться» во сне.Специалисты объясняют это тем, что мозг будто записывает происходящее на пленку.В результате то, что хотели забыть, еще прочнее закрепляется в памяти.
Так стоит ли спать после стресса?Если вы пережили острое стрессовое событие, но вышли из ситуации победителем, спите на здоровье.